Gibt es einen Unterschied bei einer Erkältung Sauna oder Infrarotkabine? Immer wieder hört man dass Schwitzen und warme Bäder das Immunsystem schützen und die Abwehr von Krankheiten unterstützen. Die Sauna gilt in Finnland und Russland als eines der bekanntesten Hausmittel und auch in Deutschland sind die Saunagänger davon überzeugt, dass regelmäßiges Schwitzen bei einer Erkältung vorbeugen kann. Doch wie wird das Immunsystem gestärkt? Sollte man eine Infrarotkabine bei Erkältung aufsuchen und gibt es hierbei einen Unterschied zur herkömmlichen Sauna? Infrarotsauna bei Erkältung Der Grund zur Stärkung des Immunsystems ist der, dass bei erhöhter Körpertemperatur die Zellen in unserem Körper besser arbeiten. Infrarotkabine bei Erkältung: Wann sie zu empfehlen ist und wann nicht | BUNTE.de. Das bedeutet dass der Stoffwechsel angeregt wird, wodurch die Immunzellen verstärkt aktiviert werden um Krankheitserreger besser bekämpfen zu können. Bestenfalls werden unerwünschte Krankheitserreger im Körper eliminiert bevor Symptome wie Schnupfen oder Entzündungen an den Tag gebracht werden.
Trotzdem setzen viele Saunagänger auf den Entschlackungseffekt, welcher dem Körper Schadstoffe entziehen soll. Die durch das Schwitzen über die Haut ausgeschiedene Flüssigkeit kann der Körper zunächst wieder aus dem Blut gewinnen, welches dadurch allerdings dickflüssiger wird. Wenn der Körper nun weiterschwitzt, wird der Organismus den Verlust ausgleichen, indem er dem Binde- und Fettgewebe sowie der Muskulatur Wasser entzieht. Infrared sauna bei erkaeltung in europe. Dieses gelangt wiederum ins Blut – und damit auch Abfallprodukte aus dem Stoffwechsel, welche sich mit der Zeit im Gewebe angesammelt haben. Unser Körper scheidet diese danach über den Urin aus. Nimmt man während der Saunagänge Flüssigkeit zu sich, würde die Ausschwemmung der Schlacken unterbrochen werden. Deshalb ist es besonders wichtig, darauf zu achten, dass man erst nach dem letzten Besuch in der Sauna Wasser trinkt – und dann auch gleich eine möglichst größere Menge, um den Flüssigkeitsverlust im Körper auszugleichen. Fazit: Sauna und Erkältung – wie verhält man sich richtig?
Wenn die Erkältung von Fieber begleitet wird, unterstützen fiebersenkende Mittel den Organismus bei einer schnellen Genesung. Die Sauna sollten Sie dann erst wieder besuchen, wenn die Erkältung abgeklungen ist. Erkältungen vorbeugen in der Sauna Nicht unterschätzen sollte man hingegen den vorbeugenden Effekt von Schwitzkuren, wenn es darum geht, eine Erkältung gar nicht erst entstehen zu lassen. Studien haben gezeigt, dass das Immunsystem durch regelmäßige Saunagänge gestärkt wird und Viren leichter abgewehrt werden können. Infrarotsauna bei Erkältung? | Med. Fakten & Risiken. Schwitzkuren trainieren das Wärmeregulationssystem des Körpers. Durch das Wechselspiel von Wärme und Kälte werden die Blutgefäße in der Haut und in den Schleimhäuten der Atemwege stimuliert und der Körper lernt, sich an unterschiedliche Temperaturen besser anzupassen. Wärmeverlusten in kalter Umgebung wird vorgebeugt und Erkältungsviren können besser abgewehrt werden. Die hohen Temperaturen bewirken auch eine stärkere Durchblutung des Nasen-Rachen-Raums. Somit können sich dort mehr Abwehrzellen sammeln, die Krankheitserreger abfangen.