Ein Heublumenbad vor der Geburt kann den Damm auf schonende Art und Weise auf die Geburt vorbereiten. Auch der Beckenboden kann durch ein Heublumenbad vor der Geburt gelockert werden. Was sind Heublumen? Heublumen sind ein Gemisch von Blüten, Samen, Blatt- und Stängelstücken von verschiedenen auf der Wiese wachsenden Gräsern und Blumen wie z. B. Quecke, Wiesenlolch, Trespe oder Wiesenschwingel. Heublumen schwangerschaft kaufen in austria. Heublumen sind bekannt dafür, dass sie Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern. Genau diesen Effekt nimmt man sich zunutze, um den Beckenboden und den Damm für die Geburt vorzubereiten. Wie wird das Heublumenbad durchgeführt Ab der 38. SSW (37+0) kann man ein bis zweimal in der Woche ein Heublumenbad durchführen. Ab dem Geburtstermin kann man es auch, wenn es einem guttut, täglich machen. Die Heublumen kann man entweder getrocknet oder aber auch flüssig kaufen (in der Apotheke). Für ein Heublumenbad nimmt man entweder einen Topf (diesen kann man in das WC stellen) oder aber auch, wenn vorhanden, ein Bidet und füllt es mit heißem, kochenden Wasser.
Der Tee sollte übrigens wegen seiner durchblutungsfördernden Wirkung nicht bis zum Geburtstermin getrunken werden, um starke Nachblutungen zu vermeiden. Heublumensitzbad zur Geburtsvorbereitung Ebenfalls mit Beginn in der 36. bis 38. SSW können Heublumensitzbäder helfen, den Damm optimal auf die Geburt vorzubereiten. Heublumen-Sitzbäder lockern den Beckenboden: So funktioniert es - NetMoms.de. Auch der gesamte Beckenboden soll so gut vorbereitet werden. Weiter kannst du während der Badezeit wunderbar abschalten und ich finde die Heublumen riechen gut und entspannen mich. Für dein Heublumenbad stellst du einen Sud aus Heublumen * her und machst darin in der Badewanne Sitzbäder Dafür einfach 3 EL Heublumen mit 1 Liter aufgekochtem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Danach durch ein Sieb gießen und in einer Flasche o. ä. auffangen Es reicht völlig aus wenn das Wasser bis auf Oberschenkelhöhe eingefüllt ist Zum Baden mit etwas Wasser in der Wanne auffüllen, um eine angenehme Badetemperatur zu bekommen Zwei bis dreimal pro Woche ein zehn bis fünfzehn minütiges Sitzbad in diesem Sud nehmen Ab der 38.
SSW. spätestens ab Geburtstermin auch gerne täglich. Wenn du keine Wanne hast, dann kannst du auch eine Schüssel nehmen und Dampfbäder auf der Toilette sitzend machen. Dammmassage zur Geburtsvorbereitung Nach dem Sitzbad empfiehlt sich weiter eine Dammmassage, um das Gewebe zu lockern. Hierfür kannst du ein spezielles Dammmassageöl verwenden. Es reicht aber völlig aus eine ganz kleine Flasche zu kaufen, denn viel brauchst du ja nicht. Ich habe mir dieses Mal ein Öl von der Bahnhofs Apotheke mit 5 ml Inhalt mitbestellt, als ich Nachschub an Engelwurzbalsam geordert habe. Letztes Mal hatte ich ein Dammmassageöl von Weleda *, das ich geschenkt bekommen hatte. Heublumenbad: Was es bringt und wie es funktioniert - Utopia.de. Wie die Dammmassage funktioniert, kann dir deine Hebamme erklären oder du findest auf dem Kärtchen von Weleda eine Anleitung. Spezielle Ernährung zur Geburtsvorbereitung Was ich in der ersten Schwangerschaft gar nicht in Betracht gezogen habe, das war eine spezielle Ernährungsform, um die Geburt zu erleichtern. Dieses Mal ernähre ich mich nun die letzten Wochen vor Entbindungstermin nach der von Prof. Dr. Louwen empfohlenen Ernährung, der sogenannten Louwen Diät und verzichte auch alle Weißmehl- und Weizenprodukte sowie auf Zucker.