Die Forschung zeigt, dass Bindungsstile zu großen Teilen in den ersten zwei Lebensjahren geprägt werden. Hier formt sich unser Abbild, sogenannte inner working models, mit welchen Erwartungen und Reaktionsmustern wir uns in zwischenmenschliche Beziehungen begeben, sozusagen auf der Suche nach Bestätigung unserer erlernten Grundannahmen. Inzwischen ist auch die transgenerationale Wirkung von Bindungsstilen gut untersucht: In 50% der untersuchten Fälle gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen dem Bindungsstil der Großmutter und eigenen Bindungsmustern. An dieser Stelle macht sich eine deutliche Schwere bemerkbar im virtuellen Labor-Raum und die Teilnehmenden fragen sich: Sind wir wirklich so vollständig determiniert in unserem Bindungsstil und -vermögen und der eigenen Geschichte sowie der unserer wichtigsten Bezugspersonen gegenüber ausgeliefert? Oder ist hier auch ein Nachheilen und Nachlernen möglich? Die Bindungstherapie geht davon aus, dass die erworbenen Bindungsmuster, die auch mit Strukturveränderungen im Gehirn einhergehen, möglich sind durch neue verlässliche Bindungserfahrungen, aber in der Regel unter großem Aufwand.
Bea bietet uns an dieser Stelle ein anderes Bild an: Wir können auch aktiv und selbstverantwortlich das Skript unseres Lebens um dasjenige, das uns biographisch mit auf den Weg gegeben ist, herum schreiben. Statt gegen die eigenen Muster anzukämpfen, können wir uns die Frage stellen: " Wofür ist mein Bindungsstil gut, wann ist er hilfreich und wo schafft er eher Schwierigkeiten? Und wie kann ich mit dem, was ist, bestmöglich umgehen? ". Das Verständnis für die Ursachen von Bindungsschwierigkeiten, kann für uns selbst, aber auch für andere entlastend sein. Genau diese Einsicht ist es, die dann den Übergang bildet zu der Diskussion über beobachtbares Bindungsverhalten im Arbeitskontext. Wir tragen typische Eigenschaften der unterschiedlichen Bindungstypen zusammen: So zeigen unsicher-vermeidende Bindungstypen im Arbeitskontext zumeist einen hohen Grad an Autonomie, fragen seltener nach, wenn es Unklarheiten gibt. Sie können sich zuweilen kratzbürstig, abweisend oder aufmüpfig geben. Der unsicher-ambivalente Bindungstyp hingegen zeigt sich oft ängstlich und unsicher, fordert viel Aufmerksamkeit und Kommunikation ein, um mit eigenen Unsicherheiten umzugehen.
Wenn eine ambivalente Bindung vorliegt, besteht ein Gefühl der Unsicherheit und Angst vor dem Verlassenwerden. Obwohl Kinder ungehalten, verängstigt oder aufgebracht reagieren, wenn ihre Bezugspersonen nicht in der Nähe sind, werden sie auch nicht von diesen getröstet, wenn sie zurückkommen. Lies weiter, um zu erfahren, welche Konsequenzen sich daraus ergeben können. Weißt du, was eine ambivalente Bindung ist? Zuallererst sei daran erinnert, dass Bindung die affektive und emotionale Verbindung ist, die zwischen einem Säugling und seiner Bezugsperson oder zwischen einer Person und einer anderen entsteht. Sie ist durch die Suche nach Nähe, Unterstützung und intimer Interaktion gekennzeichnet. Außerdem entwickelt sie sich in der Regel in einem frühen Alter. Basierend auf Forschungen (Bowlby, Ainsworth, Main als Hauptreferenzen) wurde festgestellt, dass Bindung einen Einfluss auf das Selbstbild eines Menschen hat. Darüber hinaus hat sie auch einen Einfluss auf das Bild, dass dieser Mensch von seiner Bezugsperson und zu der Beziehung zu dieser hat.
Um mit Ihren derzeitigen Bindungsmustern zurechtzukommen, kann es wichtig sein, Ihr Leben als kohärente Erzählung zu begreifen, die Sie von einer Reihe von Erfahrungen zur nächsten geführt und zu der Person gemacht hat, die Sie heute sind. Auch eine Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Im Großen und Ganzen sollten Sie nicht davon ausgehen, dass ein Gefühl der Angst in romantischen Beziehungen oder die Sorge, sich zu sehr zu nähern, ein schlechtes Zeichen für Ihre Aussichten auf Liebe oder eine Beziehung ist. Wie bei allem anderen auch, müssen Sie vielleicht Ihre Bindungsmuster unter die Lupe nehmen, um mehr über sich selbst zu erfahren – aber wenn Sie das tun, dann tun Sie es, um sich selbst zu verbessern und nicht, um sich selbst zu kritisieren. Wenn Sie glauben, dass Sie es brauchen, können Sie sich ändern; indem sie offen für neue Erfahrungen sind, können unsicher gebundene Menschen neues Vertrauen entwickeln, dass ein potenzieller Partner doch vertrauenswürdig ist.
Der britische Psychoanalytiker John Bowlby war der erste, der über Bindung theoretisierte, aber die verschiedenen Bindungsstile, von denen Sie wahrscheinlich schon gehört haben, wurden erstmals in Experimenten identifiziert, die Mary Ainsworth in den späten 1960er Jahren durchführte. Ainsworth trennte Säuglinge kurz von ihren Bezugspersonen, führte sie wieder zusammen und beobachtete, was dann geschah. Einige Säuglinge weinten, als ihre Mütter verschwanden, ließen sich aber leicht beruhigen, als sie zurückkehrten; diese Säuglinge machten etwa 60 Prozent der Gesamtgruppe aus und wurden als sicher bezeichnet. Ungefähr die Hälfte der verbleibenden Säuglinge wurde ebenfalls sehr aufgeregt, als ihre Mütter verschwanden, konnte aber nicht beruhigt werden, als sie zurückkamen; dieses Muster wurde als ängstlich-ambivalente Bindung bei den Säuglingen, die sich so verhielten, bezeichnet. Eine dritte Gruppe, die etwa 20 Prozent der Gesamtgruppe ausmachte und den ängstlich-vermeidenden Bindungsstil zeigte, weinte überhaupt nicht, wenn ihre Mütter verschwanden.
Was ist Bindung? Einen Therapeuten finden, um Beziehungen zu stärken