Die Studienlage zur Wirksamkeit Studien belegen die Wirksamkeit der Hypnosetherapie. Studien konnten zeigen, dass Hypnose zur Stressbewältigung und zur Linderung von Ängsten sowie Panikattacken wirksam ist (2). Auch zur Behandlung von spezifischen Angststörungen, wie z. der Agoraphobie, setzt man Hypnose erfolgreich ein (3). Auch bei Erkrankungen, die in Zusammenhang mit Angst und Panikattacken auftreten, kann Hypnose Erfolge bringen, z. bei Depressionen, Posttraumatischer Belastungsstörung oder Reizdarm (4). Ebenfalls lesenswert: Ärzteblatt - Hypnotherapie bei Ängsten und Schmerzen hocheffizient. Hypnose bei angststörung erfahrungen youtube. Beispiel COVID Nehmen wir noch ein weiteres Beispiel. Angenommen, Du bist sehr verängstigt wegen der aktuellen Corona-Pandemie. Dann könnte Dir Dein Hypnotherapeut suggerieren: "Wenn Du an Corona denkst, dann wirst Du umgehend mit deinen folgenden Atemzügen immer mehr entspannen. " Diese Worte dringen während der Hypnose-Session tief in dein Unterbewusstsein ein. Wenn Du das nächste Mal an Corona denkst, wirst Du besser damit umgehen und leichter wieder entspannen können.
Dieser Zustand ist ähnlich wie ein leichter Schlaf - doch mit dem Unterschied, dass Du nach wie vor fokussiert und in der Lage bist, Input von außen aufzunehmen. Dieser Input sind normalerweise die Suggestionen Deines Therapeuten, die dir helfen sollen, Dein Problem (z. B. Deine Ängste) besser bewältigen zu können. Hypnose bei angststörung erfahrungen in 2. Während dieses entspannten Zustands hast Du einen besonders starken Zugang zu Deinem Unterbewusstsein. Das ermöglicht Dir, in die Tiefen Deines Bewusstseins vorzudringen und die Dinge zu erforschen, die Dich und Dein Leben im Tiefsten beeinflussen. Hypnose kann dadurch zu folgenden Zwecken eingesetzt werden: Um Zugang zu verdrängten oder verschütteten Erinnerungen wiederzuerlangen (z. sexueller Missbrauch oder andere traumatische Ereignisse) Um gesunde Gewohnheiten zu etablieren (z. im Rahmen einer Ernährungsumstellung mit dem Ziel abzunehmen) Um die Entspannungsfähigkeit zu fördern und Ängste zu lindern Ziel des Hypnosetherapeuten ist es, Dich bei diesem Prozess zu begleiten.
Hypnose wurde vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie als wissenschaftlich fundierte Methode anerkannt. Hypnotherapie verliert an Exotik und gewinnt immer weiter an Bedeutung. Peter kann sich in den nchsten fnf Jahren vorstellen, dass Hypnotherapie nicht nur als Methode, sondern auch als Verfahren anerkannt wird. Martina Eimer