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Energie in kcal 265 / Portion Kohlenhydrate 38g / Portion Das könnte dir auch gefallen Und noch mehr Gemüsesalat
Schließen Eine Schüssel voller Farben, Aromen, Nährstoffe: Bowl-Rezepte sind nicht umsonst so beliebt – und punkten außerdem mit Vielseitigkeit. Mit unserem Gemüse-Bowl-Rezept kombinieren Sie Kichererbsen, Süßkartoffeln, Rotkohl, Avocado und aromatische Gewürze zu einer nahrhaften Mahlzeit. 1 große Süßkartoffel 150 g Kichererbsen 2 EL Olivenöl Prise Salz Cayennepfeffer Chili 100 Quinoa Karotte Viertel Rotkohl Avocado, z. B. Bowl mit süßkartoffel map. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle Handvoll gemischter Salat Spritzer Zitronensaft 20 Sesam 200 Hummus weniger Zutaten anzeigen alle Zutaten anzeigen Zubereitung Den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen und zwei Backbleche mit Backpapier auslegen. Süßkartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden. Süßkartoffel-Würfel auf einem Backblech verteilen, 1 Esslöffel Olivenöl darüber geben und gut vermengen. Süßkartoffeln mit etwas Salz bestreuen. Die Kichererbsen auf einem Geschirrtuch ausbreiten und vollständig trocknen lassen. Die sich gelösten Schalen entsorgen und die Erbsen auf dem zweiten Backblech verteilen.
Ihr seht, eigentlich geht hier einfach alles. Als Sauce empfehle ich diese Soja-Sesam-Sauce, die ich mit Joghurt anrühre. Viele kennen sie vielleicht mit Mayo, das ist nicht so mein Fall. Bowl mit süßkartoffel die. Mein Tipp: Wem das noch nicht reicht, brät sich noch ein Spiegelei dazu und gibt das einfach ganz zum Schluss in die Bowl. Mega lecker, sage ich Euch. 😉 Ich wünsche Euch viel Spaß beim Ausprobieren. Rezept als PDF speichern: Klick Ofensüßkartoffel-Bowl: Bunt und lecker 150 g Naturreis 150 gQuinoa 800 g (ca. 2) Süßkartoffeln 2 EL Olivenöl 1 Zweig Rosmarin 1 TL Salz, Pfeffer, Paprikapulver 2 Knoblauchzehen 150 g Spinat 100 g Rucola 100 g (ungeschälten) Edamame 1 Mango 1 Granatapfel 100 g Champignons 1 Avocado 10 Kirschtomaten 4-5 TL Röstzwiebeln und schwarzer Sesam 4 EL Naturjoghurt 1 TL Sesamöl 1 TL Sojasauce 1 TL Reisessig 1 TL Honig 1 TL Paprikapulver Pfeffer & Salz nach Belieben 1 TL Dunkler Sesam Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. Süßkartoffeln schälen, in kleine Stücke schneiden, in eine Ofenform geben.
Brot zum Grillen Ob Focaccia, Ciabatta oder Baguette - selbstgebacken ist's köstlich! Grillideen - raffinierte Rezepte vom Rost Unsere riesige Auswahl an Rezept-Ideen sorgt für ordentlich Abwechslung beim Grillen! Getränke Übersicht Kaffee Tee Smoothies Cocktail-Rezepte Likör selber machen Gin-Cocktails Egal ob fruchtig oder mit Gurke – diese Drinks schmecken immer! Smoothies Smoothie-Rezepte sind einfach gemacht und richtig gesund. Bowle - fruchtiger Spaß im Glas Unsere Bowle-Kreationen machen so richtig Lust auf das erfrischende Mixgetränk. Bowl mit süßkartoffel images. Topfkino Apps Rezepte für jeden Tag Mein LECKER Kochbuch Rezepte-App für iOS App herunterladen für Android Mein LECKER-Kochbuch Die ePaper-App "Mein LECKER Kochbuch" ist Rezeptsammlung und Zeitschriftenkiosk zugleich. Gewinnspiele Übersicht Täglich neu Spiele LECKER Spiele Exchange, Mahjong und viele weitere Spiele gibt es hier! Gewinnspiele - mitmachen und gewinnen! Tolle Gewinnspiele mit Preisen wie Reisen, Kochbüchern, Küchengeräten und vielem mehr!