Als Energielieferant wird Traubenzucker sehr gern von Sportler zur raschen Leistungssteigerung eingenommen. Wieviel Traubenzucker schädlich ist Ob Traubenzucker schädlich ist, hängt im Wesentlichen von der aufgenommenen Menge ab. Zu viel davon ist ebenso schädlich, wie normaler Haushaltszucker und kann bis hin zur Stoffwechselentgleisung führen. Jetzt werden Sie sich fragen, wie viel Traubenzucker gesund, also nicht auf Dauer schädlich ist. Sie nehmen mit einer normal und gesunden Ernährung Zucker, auch Traubenzucker (Glucose) auf. Traubenzucker zählt mit zu den Kohlenhydraten. Der Nährstoffbedarf an Kohlenhydraten berechnet sich nach dem Körpergewicht und beträgt am Tag vier bis sechs Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Blutzucker nach Erbrechen (Blut, Zucker). Eine zusätzliche Menge an Traubenzucker in hohem Maße wirkt sich ebenso schädlich aus, wie ein Zuviel an Fett oder zu wenig Bewegung. Die Traubenzuckergabe eines Diabetikers bei einem Notfall oder Erkrankungen wie Durchfall und Erbrechen, kann für einen völlig gesunden Menschen schon zu viel sein.
Den Blutzucker stabilisieren Um Kreislaufproblemen in Folge einer Unterzuckerung vorzubeugen, ist eine ausgewogene und vor allem regelmäßige Ernährung die beste Methode. Diabetiker sollten in ärztlicher Betreuung die medikamentöse Behandlung optimal einstellen, um Komplikationen wie eine Hypoglykämie zu vermeiden. Die regelmäßige Messung des Insulinspiegels hilft dabei, den Blutzucker zu kontrollieren und gegebenenfalls medikamentös gegenzusteuern. Regelmäßige Bewegung kann ebenfalls dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und in einem gesunden Bereich zu halten. Bei körperlicher Belastung ist darauf zu achten, die Energiespeicher wieder ausreichend aufzufüllen.
In diesem Sinn sollten es möglichst vermieden werden. ERNÄHRUNGSPLAN BEI DURCHFALL UND ERBRECHEN Bei schweren Durchfällen und Erbrechen Nahrungskarenz. Als Ersatz für die verlorene Flüssigkeit reichlich trinken: eher kühl (schmeckender Tee, Wasser, sehr verdünnter Saft, ohne Kohlensäure! ) Dazu Zwieback oder trockenes Salzgebäck (Salzstangen, Salzbrezen, Soletti). Getränketipp: Starker russischer Tee mit Traubenzucker und Salz (1 l Tee mit 8 Teelöffeln Traubenzucker und 1 Teelöffel Kochsalz) Saft von 4 Orangen mit 1 l abgekochtem Wasser, 7 Teelöffeln Traubenzucker und 1 - 2 Teelöffeln Kochsalz vermischen AUFBAUKOST: Allmählicher Kostaufbau bei schweren (abklingenden) Durchfällen. Zur Vermeidung von Rückfällen soll nicht zu rasch auf das gewohnte Essen übergegangen werden. Erlaubt nur Tee (tagsüber leichter russischer Tee, abends Käsepappeltee mit etwas Zucker und Süßstoff sowie einer Prise Salz. Eventuell: Karottensuppe (Wasser, pürierte Karotten, Salz) Eventuell: geschabter Apfel. (wie Vortag), zusätzlich: Zwieback, Biskotten, geschabter Apfel oder Banane, Haferschleim, Reisschleimsuppe, Kartoffelbrei (ohne Milch), Karottengemüse (-brei) ohne Fett., Zwieback oder Weißbrot mit wenig Butter oder Topfen oder Gervais, Apfel, Banane, Biskotten, Schleimsuppe, Kartoffelbrei (ohne Milch), Karottengemüse ohne Fett.