Anzeichen & Folgen Müdigkeit, Schwäche, Haarausfall und Probleme mit der Konzentration – viele Beschwerden, die bei einem Vitamin-B12-Mangel auftreten können, sind schwer zuzuordnen. Lesen Sie hier mehr über die möglichen Anzeichen und Folgen eines Vitamin-B12-Mangels. Vitamin-B12-Mangel oder Unterversorgung? Von einer Unterversorgung spricht man, wenn die für einen Nährstoff empfohlene tägliche Zufuhrmenge nicht erreicht wird. Für Vitamin B12 empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gesunden Erwachsenen eine Aufnahme von 4 Mikrogramm pro Tag. Vor allem Veganern und Vegetariern gelingt es häufig nicht, diesen Zielwert allein über die Ernährung zu erreichen. B12 mangel zähne hat. Schwer tun sich dabei auch oft ältere Menschen, die kaum tierische Produkte zu sich nehmen und/oder aufgrund von Appetitmangel insgesamt weniger essen. Mehr zum Tagesbedarf. Eine chronische Unterversorgung mit Vitamin B12 kann schlussendlich zu einem echten Vitamin-B12-Mangel führen, der anhand von verschiedenen Blutwerten nachgewiesen werden kann.
Lange Zeit war der Standard bei Vitamin B12-Mangel die Messung des Gesamt-Vitamin B12 im Serum. Dies ist jedoch ein später und unspezifischer Biomarker - also ein wenig sensitiver Vitamin B12-Mangel-Test. Aussagekräftiger ist die Messung von Holotranscobalamin (Holo-TC). Es zeigt den Status des tatsächlich aktiven Vitamin B12 an. Dieser Vitamin B12-Test ist jedoch doppelt so teuer wie der Standardtest. Vitamin B12-Mangel: Therapie Wurde ein Vitamin B12-Mangel frühzeitig erkannt, lässt er sich meist durch eine Ernährungsumstellung oder die Gabe von Vitamin-B12-Präparaten ausgleichen. B12 mangel zähne download. Diese Präparate können eingenommen (z. als Tabletten) oder direkt in den Blutkreislauf (etwa als Infusion) verabreicht werden. Autoren- & Quelleninformationen Wissenschaftliche Standards: Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Vorlage: Friedrich Bohlmann Autor: Carola Felchner Carola Felchner ist freie Autorin in der NetDoktor-Medizinredaktion und geprüfte Trainings- und Ernährungsberaterin.
Symptome des Vitamin-B12-Mangels Ein Vitamin-B12-Mangel führt zu Beeinträchtigungen der Aktivitäten der Enzyme, die B12 benötigen. Eine Beeinträchtigung der Tätigkeit der Methionin-Synthase kann zu erhöhten Homocystein-Spiegeln führen, während die Beeinträchtigung der Aktivität von L-Methylmalonyl-CoA-Mutase zu höheren Spiegeln eines Zwischenprodukts von Methylmalonyl-CoA, genannt Methylmalonsäure, führt. Mangelerscheinungen – so erkennen Sie Vitaminmangel & Co. | gesundheit.de. Personen mit einem leichten Vitamin B12-Mangel haben nicht unbedingt spürbare Symptome, obwohl der Blutspiegel des schädlichen Homocysteins und/oder von Methylmalonyl-CoA erhöht sein kann (12). Ursachen eines Vitamin B12-Mangels Die häufigsten Ursachen von Vitamin B12-Mangel sind: eine Autoimmunerkrankung, die sogenannte perniziöse Anämie unzureichende Aufnahme von B12 aus der Nahrung Nach oben Perniziöse Anämie Perniziöse Anämie betrifft schätzungsweise etwa 2% der Personen über 60 Jahre alten Menschen (6). Obwohl Anämie häufig ein Symptom ist, ist sie eigentlich das Endstadium einer entzündlichen Autoimmunerkrankung des Magens, die zur Zerstörung von Zellen des Magen durch körpereigene Antikörper führt.